Surfare sulle emozioni

Surfare sulle emozioni, raffigura nell’immaginario la possibilità si fluttuare da un emozione ad un altra (positiva o negativa che essa sia) , vivendo e percependo ogni emozione, senza però attaccamento ad essa, senza un coinvolgimento a cui resti intrappolato.

Questo non vuol dire assolutamente vivere in assenza di emozioni, anzi ti instrada verso un percorso, una presenza, che ci invita a vivere appieno ogni emozioni che il corpo percepisce (in reazione ad agenti esterni, o che nascono spontanee dal profondo di sé), esprimendoli, nel rispetto di se stessi e del prossimo, per quindi lasciare andare ed essere liberi di vivere appieno l’emozione che arriverà dopo.

Creare spazio dentro di noi, per lasciare posto a nuovi pensieri e nuove emozioni.

Ma se la nostra mente e il nostro corpo, è ossessionato da un pensiero fisso, o da pensieri confusi, non possiamo essere nella condizione di aprirci verso il nuovo, nuove persone, nuovi cambiamenti, nuovi punti di vista, nuove percezioni.

Scopo della “meditazione” è quindi creare spazio.

Ma che cos’è in definitiva la meditazione?

Semplicemente stare seduti a fissare un muro?? direi di no...un grande Maestro John Coleman (insegnate accreditato di Meditazione Vipassana) diceva che nella sua vita aveva visto molte "galline" restare seduti per periodi lunghissimi, ma non per questo i simpatici pennuti avevano raggiunto l’illuminazione.

Il primo passo verso il Meditare è realizzare la PRESENZA, restare presenti nella propria mente in quello che si sta facendo, poco cambia che noi stiamo seduti a gambe conserte a respirare, o stiamo surfando sulle onde, o stiamo tagliando una verdura per preparare la cena.

ESSERE nel momento PRESENTE in linea con il CUORE e con la MENTE.

Essere Multitasking è molto utile, ma esserlo sempre è anche fonte principale di stress fisico, mentale ed emozionale.

Ed allora, prendiamo un qualsiasi momento della nostra vita, e stiamoci , percepiamolo, dall’interno, percepiamo il nostro corpo ed il nostro respiro, ed allontaniamo dolcemente dalla nostra mente i pensieri razionali e non utili a ciò che stiamo facendo

( es. se tagliamo le carote, inutile è pensare al verduriere, utile è pensare alle proprie dita e alla lama del coltello)

sempre facile e scontato? …giochiamo...e cominciamo a surfare allora !!!!!